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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字,傳統的成功定義成為遙不可及的夢想,如果你覺得自己一整天累得像狗一樣,你真是誤會大了,狗都沒你這麼累,人生是一場不斷冒險的旅程,還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南,跳脫框框,能讓你的視野更開闊,夢想不遠,廢柴也能出頭天!從閱讀建立自我的價值觀,衝破魯蛇框架,走出自己人生的一片天。今天,在這兒跟各位推薦一本好書:女人的幸福守護書:善用時序、瑜伽、食療,開啟妳的美麗能量



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女人的幸福守護書:善用時序、瑜伽、食療,開啟妳的美麗能量,The Way of the Happy Woman: Living the Best Year of Your Life,作者:莎拉.阿凡特.史多福,出版社:天下文化,ISBN:9789863204176

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女人的幸福守護書:善用時序、瑜伽、食療,開啟妳的美麗能量,The Way of the Happy Woman: Living the Best Year of Your Life,作者:莎拉.阿凡特.史多福,出版社:天下文化,ISBN:9789863204176

《女人的幸福守護書:善用時序、瑜伽、食療,開啟妳的美麗能量》The Way of the Happy Woman: Living the Best Year of Your Life


人生中,一路與妳相伴的人,只有自己。

真正愛自己,才能敞開心胸愛他人。

本書將帶妳跟隨四季腳步,活出最燦爛的人生。



如果妳疲於在職場、家庭等場合奔波忙碌,卻忽略自己的健康,請記住:唯有將自己照顧好,才能讓身邊的人感受到妳全心的照拂。

如果妳的生活疏於感受自然節奏,請跟隨四季的週期,讓自己的內在與外在世界達到和諧。



本書將瑜伽、冥想、烹飪以及和諧的生活方式等古法加以調整,以適用於現代女性的生活,讓我們學著活在當下、回歸單純、放慢腳步,配合自然的週期,順從天性過生活,以發掘內心長存的快樂。內容共分為五篇,說明如何逆轉與自然脫節的情形。



第一篇「基本篇」介紹一年四季都適用的基本方法,學習透過哪些事物補充自己所需,如何建立神聖空間、規劃理想的日常習慣。



第二篇「春季篇」,從一年之中萬物新生的時節開始探討,發現內心想新生的部分,以及如何採取行動實現這些夢想。簡化生活空間,整理及綠化自己的飲食,並透過動態活動建立自己的生活力量,這些方法有助於在經歷漫長冬季後放鬆身心,並盡情發揮創造精神。



第三篇「夏季篇」,探討的是歡慶及興旺成熟。夏季鮮豔的花朵從春天的土壤萌芽生長,以你清明的創意為肥料。夏季是我們夢想成真的時候,也是我們歡樂參與這些現實的時節。



第四篇「秋季篇」,探討重要人生課題「捨」──捨去夏季的美麗,也捨去人際關係、計畫以及自我過度發展的部分。透過溫暖、實在的秋季食譜頌揚身邊的收穫,同時強化自己的免疫系統準備過冬。透過瑜伽和冥想可以緩和變化與屈服造成的焦慮,並加深自信。



第五篇「冬季篇」,沒有經過冬季的蟄伏,就不會有生意盎然的春季。本篇教你如何在節日的熙攘中放慢腳步,以培養內心最深的夢想與欲望,避免陷入無精打采的情況。滋養的冬季料理能補充元氣卻不會增加體重,而瑜伽和冥想則讓身體與心靈保持活潑、平靜與啟發,以接受創造性的願景。



本書是給女性的情書,也是一張地圖,讓妳找到回歸女性身體本質的道路。





女人的幸福守護書:善用時序、瑜伽、食療,開啟妳的美麗能量,The Way of the Happy Woman: Living the Best Year of Your Life,作者:莎拉.阿凡特.史多福,出版社:天下文化,ISBN:9789863204176




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